Veckans vardagsmotion har i huvudsak bestått av en välta-ner- och lyfta-upp-övning.

Finns en pocketbok i min samling, som heter Vardagsmotion, vägen till hållbar hälsa, författare Johan Faskunger och Erik Hemmingsson.

Boken, som verkligen kan rekommenderas, men som nog har ett par år på nacken, tryckt 2005, Månpocket, innehåller värdefulla tips om vad som kan göras för att ge dig som behöver (egen motfråga: Vem behöver inte??) tips på vad i ens egen vardag, som kan användas till motion istället. Typexempel: att ta trapporna upp/ned istället för att ta rulltrappan, eller hissen; att börja cykla istället för att ta bil eller buss, om man bara ska transportera sig en kortare sträcka; men också på hur man kan utföra sitt arbete (stående istället för stillasittande). 

Som sagt, en bra bok att läsa och ta till sig av!

Rubrik och ingress då??

Jo, boken brukar ligga på mitt nattduksbord, när den inte läses, och Zockan, min hankatt, vill av någon för mig helt outgrundlig anledning välta ner just den boken på golvet. Min vardagsmotion består med andra ord av att lyfta upp den till bordet igen....

Man ska ju motionera på något sätt i sommarvärmen!!

(Bilden: egen från sommaren 2002 med F6S i Malmö)

 

GladaKatarina

21 juli 2010 18:50

Här motioneras det friskt, må jag säga! Vi kanske spinner eller springer på varandra någon dag! =)

http://gladakatarina.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tack alla läsare, av min blogg på Bloggplatsen, för den här tiden!   Jag och mina katter återfinns numera på zockan.blogspot.com   /Anglinder, Zockan och Tindra   ...

  Hur menar du då?   Jo, jag kom ju hit den 10 mars i år, i uppfattningen att det var och är och förblev (!) ett studiebesök på Bloggagratis, eller Bloggplatsen.se. Se även http://zockan.bloggagratis.se/2010/03/10/2663641-krangligt-varre/...

Varför stavar du så konstigt? Jag går INTE med stavar, jag gillar ju spinning.... Ja, men det var inte svar på frågan? Frogan? Jaha, verlot, jag stavar inte konst, den tittar man på. Att jag skulle stava fel är en villfarelse. Om man på fullt ...

En gång försökte jag få med en god vän på spinningen jag brukade gå på två gånger i veckan. Eftersom vännens dåvarande sambo tränade på samma träningsinstitut förutsatte jag att vänen åtminstone var lite familjär med vad de olika träningsformerna inn...

  Förutom att rubriken är titeln på en bok jag snubblade över, ger den liksom underrubriken "Vägen till en hållbar hälsa" en fingervisning till någonting som är bra för en själv, och kanske till och med för andra. Men det är ju för min egen skull ja...